三万米长跑汗如雨水下
一小时静坐是不动如山
武术练习滋长武者之心
大学和附中，其实是一体的，其中面积真的是非常大，可以说，住了三年或者四年的大学生，如果不是有意识的去探察，也未必把每一个地方都跑过去，而且其中多有几十年的树林，这就是有历史的学校的好处，比起一些赫赫有名的全国名校，在环境上毫不逊
，甚至有所超过！刘得宜因此经常穿到了一处比较偏僻的森林处，然后就在那里练习武术，不过呢，话说天下没有不透风的墙，这个事情，首先就给张敏知道了，她于是要求跟着来看看，这倒给几个练习武术的大学生，给专门笑了一次！
“师弟啊师弟，你现在还是高中吧，已经有了女朋友，真是使我们惭愧呀！”
不过，现在的孩子，的确不得了，张敏听了，也不害羞，反而上去拉着刘得宜的手，笑眯眯的望着大家！
其实，刘得宜也觉得很奇怪，因为自己下午练习武术，二个套路练习下来，通常要练习一个小时，应该说，她等在那里是很枯燥的，但是她自从知道之后，就基本上天天来看他练习武术，竟然不觉得郁闷！
其实，张敏总觉得男孩子就应该有
刚之气，以前和刘得宜吃吃饭，说说笑，只不过是泛泛之
而已，但是她发觉刘得宜开始锻炼和练武之后，他身上的刚之气就
益显
，也许他自己都没有注意到，但是她却明显感觉到了他的变化，经过一个半月的锻炼，他的身高似乎增加了一厘米，肌
也不再是软绵绵的，而是充满了弹
和活力，头发乌黑发亮，原本平淡甚至有些软弱的气息已经一扫而光，一种青春蓬
甚至可以称的上英气的气象在隐约浮现！特别是在他练习武术时，真是拳脚生风，意气昂扬，每次看见他这样，张敏就发现自己的脸不知不觉地红了。
也就是说，他现在越来越符合她心目中形象了。
等二套武术套路完成，张敏上去拿条
巾给他，刘得宜点了点头，擦了擦汗，经过了最初的辛苦之后，他发觉自己现在已经喜欢上了这样的运动，假如一天没有锻炼，就觉得全身不舒服了！习惯的力量真是大呀！他这样想着，然后笑着对张敏说：“走，我们回去吧，已经过五点半了！”
“好啊，不过，我要随便去超市买点东西！”
“那好，我和你一起去！”刘得宜说：“随便买点菜！”
由于高强度的身体锻炼，不但日常中要用藥膳，而且吃饭时，也增加了许多荤菜，每一餐中，总有鱼、
之类，这样才能补充身体的营养需要，而且，最近他胃口大增，吃的东西分量几乎要增加一倍！曾经刘得宜问过是不是要吃素，玉之灵不屑的说：“以你现在的锻炼强度，如果你想营养不良，那就吃素吧，人本来就是荤素同时吃的，单吃素，怎么可以供应身体的需要？你现在什么都不管，多吃点荤，补充营养，因为最基本的元气就是从这里来的，吃素可没有这样的功效！”
虽然伙食上的开支增加了一倍有余，但是由于刘得宜勤奋练武，不知不觉之中，就杜绝了一些正常同学正常少年应该有的
际开支，所以结算下来，总体开支并没有增加多少！家中每个月会给1500块生活费，这样已经足够了！“那好，大家一起去吧，恩，今天我和你一起作功课吧！”张敏说着，她已经看见了超市，其实，她还是一个好学生呢，成绩一般是年级前十名，比起刘得宜那种中上程度，已经好了许多了！
“那你今天在不在我家吃饭？”
“吃饭啊？那就算了，我在自己家吃！不过吃完了饭，我再过来好了。”
“那好，就这样吧，我把门开着！”
等买了菜，二人就上了楼，正巧看见了张敏的母亲，刘得宜就向她打了一声招呼：“阿姨，你好啊，在倒垃圾？”
“是啊，你买菜回来了？”
“是的，阿姨，那我进去了！”刘得宜点了点头，其实张敏家和他家，就是一个走廊的对面，可以说是非常近的邻居，而且，只要有张敏在他家，他的门就永远不锁，以免张父张母担心！
但是说实际的，张父张母并没有像小说中一样，对自己女儿早恋的问题如临大敌一样处理，对于张敏，其实就只有一个最后的警告，其他的就不管了，算是非常开明，不过张敏在九点半之前，也肯定会回去！
不过，这当然是经过了她的父母长时间的观察，发觉这个男孩子很是老实，不会随便出轨，才比较放心，不然的话，就很难说了。
回到了房屋之内，第一件事情，就是冲凉，天气热，练习武术虽然在
凉的树林之内，但是还是满身满头的大汗！“不错，现在你的身体进步很快，体力增加了四成左右！”玉之灵开口说话了：“你的神经和肌
，也获得了很大发展，预料你以后的一个半月，还可以继续高峰发展，但是之后就达到了一定极限！”“也就是说，这样的课程，还有一个半月？”
“差不多就是这样吧，你现在已经觉得腹内元气温暖了吧？”
“是的，不过不是很明显！”
“其实，你进行身体的锻炼，会在一定程度上削减精神
感，也就是说，体育和武术锻炼，将使体力量增加，而使内气感程度下降，再加上大量的元气用来改善你的体，所以你会稍微推迟一些时间来感觉到内气！”玉之灵指点说：“但是，区区一点气感，其实根本不是很重要！太早的感觉到内息，通常只是一种幻觉，但是那些所谓的修者，一感觉到，就把这点可怜巴巴的内气进行不断的折腾，什么冲关，什么运转，什么周天都用上了，却不知小树不可摇
，小苗不可助长，这时最好的方法，还是潜龙在渊啊！一分耕耘就是一分收获，就算感觉不到，也并不是说不存在！与其考虑这点可怜的内息，却不如考虑怎么才能确定长远的根基！”“知道了，放心，我不会松懈的！”
“恩，其实以你现在的情况，什么领悟，什么功法，都不到时候，你只要老实的锻炼身体，积累元气就可，而且，你的精神已经在这样的锻炼中获得了进步！”玉之灵所所暗指的说：“比如你现在，看见
氓就不害怕了吧，和人交谈际，也看不见那种萎缩猥琐的神色了！”“你说我以前猥琐？”
“哼，虽然不是很明显，但是你那种原来的死样子，看似平淡，但是实际上就是猥琐！真正的平淡，是建立在实力上的，没有实力的所谓的平凡，就是猥琐，让人一看就知道此人小家子气，不会有出息！”玉之灵毫不客气的说：“你自己没有注意到，但是如果好久没有看见你的人，一看就会觉得你变化很大，实力的确是自信的基础啊！”这就是它的用意所在！
锻炼身体，修习武术，其实修行的过程中，并不是非常必要的，因为它可以直接给他灵气，以进行下一步的修行，但是，随着武术锻炼而产生的心灵素质的提高，才是最关键的——对强权不生畏惧之心，对困难不生妥协之心，对自我意志的肯定之心，甚至对自身和天地的控制之心，这些东西，都是成大事者必须有的宝贵品质，对于修道来说，这更是第一重要的，修仙成佛是大丈夫之所为，没有这样的精神，是不可能有所成就的！
洗好了澡，换上了衣服，马上就有张敏来，他只能穿的比较正式，至少不能赤着上身穿着短
就在家中走吧，然后就去厨房，麻利的把鱼和弄干净，就开始进行“红烧鲤鱼”、“丝鸡蛋西红柿汤”、“红烧排骨。”每天他只弄这几个，毕竟烧复杂的东西，一个太浪费时间，二个他也不是很
，但是这几个家常菜，他却已经弄的很好吃了——毕竟能生巧啊！等这几个菜都端到了桌子上，并且把油烟都
取了，他擦了擦汗，然后打开了空调，城市中电费比较高，一夜空调也很费钱啊！平时如果不注意的话，一个月积累下来，也很可观的！“哎呀，好香啊！”这时，张敏已经推了门进来了。
“那就吃点！”
“好啊，虽然才吃过饭了，但是这很好吃啊！”张敏拿起一双筷子吃了几口，不过也只有几口而已，毕竟她必须担心自己的体重问题。
刘得宜也不去理她，自顾着狼
虎咽，他下午经过了一小时的武术锻炼，早就已经饿的狠了，就这样大口大口的吃着，把一条鱼，一盆红烧排骨全部吃的
光，连丝鸡蛋西红柿汤也吃了一小半！这汤，如果再加一点小青菜，加点方便面，就是夜宵了！
吃过了饭，二人就拿出了书包，在同一个桌子上进行学习，高一的功课，并不算繁重，特别是对于张敏这样的好学生而言，于是开始的时候，大家都各顾自己写作业，等一小时之后，张敏的功课就完成了，她于是拿起书来预习明天教的功课，而刘得宜，比她差了许多，作业才作了一半，不过，他的耐心和意志力却比以前好了许多，仔细的一条条学习过去，偶然放下手中的书，向张敏提出了几个问题，而张敏则一一做答，途中，每隔个一个小时，张母也会以送饮料的理由过来看看，发觉这样的学习气氛，很是满意！
到了九点，所有的功课就完成了，于是二人打开了电视，看DVD！放的是随便租来的“机械公敌”是一部美国片。
对于这样的题材，张敏算不上喜欢，也不讨厌，但是刘得宜还是看的很满意，他为自己，也为张敏倒了一杯茶，然后全神贯注的看！
张敏喝了一口，嘴角
出笑容，对着刘得宜说道：“阿宜，你这里面放了什么东西？你有没有觉得我这个月来变了许多？”刘得宜不知她为何会有此一问，他向她看了过去，上下打量了许久！
“没有啊，我没有觉得你变了什么，和以前不还是一模一样吗？”刘得宜还是什么也没有看出来，郁闷的回答：“你有什么改变了吗？啊，是不是比以前胖了点？”
说着，他盯向了她的
脯。“晕，你怎么这样看人啊！好象电视中的
狼！”张敏脸上有点红，然后说：“你有没有发觉我的头发乌黑亮丽了许多？你有没有发觉我皮肤也好了许多？”再看了一会儿，刘得宜摇头：“没有看出来，不过你说变了就变了吧，是不是最近又买了新的洗发护肤
了？”“你呀，一点都没有注意到人家！”张敏生气的说，不过，看见刘得宜无动于衷，她等了一会儿又说：“班上的同学，还有我的妈妈都问我用了什么呢，我的头发变的乌黑了，皮肤也变好了！”
“是吗？”刘得宜看了她一会儿，发觉她的确漂亮了一些，眸如点漆，皮肤顺滑，于是点头说：“好象是有点变了！”
“所以我才问，你的藥膳中放了什么呀，我觉得你也变了许多，你这个方子是不是宫廷秘方啊？”
“不是，就是一些老方子！”刘得宜这才回过味来，他喝了一口带着中藥的茶，这有点苦，但是已经喝习惯了，就不觉得了。
“不过效果真的好啊！”张敏说：“有没有名字啊？”
“没有！”
“那我给它们取个名字，恩，那粥就叫红颜粥好了，那茶就叫养益茶好了！阿宜，你说怎么样？”
“不错不错！”刘得宜随口敷衍的说，又把注意力集中到了影片上了！
“阿宜！”张敏不由气结！
再过了一段时间，时间不早了，她就不得不回去了，刘得宜看完了电影，然后看了看时间，差不多就是二十三点了，于是就自动的开始了静坐！一直到了二十四点，刘得宜还是不动如山的静坐着，经过了一个月，随着
气神的慢慢旺盛，以及一次次抵御那种静坐时从心中而来的焦躁，心已经安稳了许多，他的意志也在这个过程中不断的强大——静坐之妙，首先就是那种控制自身的感觉，而这，才是一切的萌芽，要控制天地，先控制自身，这就是不二法门！终于，再过了半个小时，他才下了
，然后活动了一下筋骨，又等了二十分钟左右，才跑到卫生间去淋浴了，在用凉水淋浴时，他闭着眼睛，让水从头淋浴而下！这种表现，使玉之灵很满意！
和现在淡泊虚无的道教思想不一样，传承着紫罗峡的道脉，更集中到“此身只付大道之中，夺天地之造化而成其善”“仙道者，本是行人所不能行之事”的精神原则上！
在玉之灵看来，天行健，君子以自强不息，这个精神，才是道教一脉真正精神所在，比起老子的小国寡民，淡泊宁静，要早了数千年！道有
，老子一脉，充其量，也不过是“”之所传而已！更加恶意的说吧，类似紫罗峡这样的原始道教，直接窥探的是大道，那是可以改变世界改变一切的力量，而这种力量，如果不受节制，那实在太可怕了，所以历代传道者，都不敢直面这种可怕的力量，无法正视真理的残酷，因此自觉不自觉的将其束缚——所谓的“学武学道-以德为先”就是这个思想的反应，就如一把锋利的长剑之上，加一个束缚它的剑鞘才觉得安全！
到了老子那个时代，甚至就集这种思想大成，正式提出了“淡泊宁静以得道”的理论，甚至对传人提出了“非大德无以得闻大道”的要求，本来这种挑选或者说束缚的手段，也是有一定道理的，但是到了后来，这种鞘上加鞘的手段越来越流行，到了汉朝以后，甚至把原来的
髓都抹杀掉了，变成了纯粹的道德玄谈之说！当然，这些东西，对于玉之灵来说，根本一点影响也没有！得大道者，如天也，举造化之剑，行生灭之事，而超越于一切之上——这是一把没有任何束缚，可以毁灭一切，也可以创造一切的道者之剑！
玉之灵的决心，就是把这赤
的道者之剑传承下去！玉之灵不知道当年发生了什么，为什么可以号称纵横天地的紫罗峡会消失，但是只要它还存在，那就决不允许紫罗峡真正灭亡，虽然它只是当年紫罗峡训练入门弟子的一个微不足道的传承玉佩，但是到了今天，作为紫罗峡仅存的一员，再兴紫罗峡已经是它义无返顾的责任，虽然因为它所知仅仅是一些入门和中等道法的缘故，许多当年甚深功法也许会永远失去，以后的后辈，甚至不会记得当年紫罗峡的前辈的名号事迹，但是只要这个渊源
长的精神还存在，那紫罗峡就没有灭亡！长道漫漫真如铁，如今跨步从头越！
当然，这一切都才刚刚开始，现在，玉之灵只需要默默的守护着这个弟子的成长就已经足够了！