刘火宅的体格其实相当荏弱，耐力甚好纯是出于心
，明明肢体已经力竭，硬可以靠意志比别人多走出十步八步去。这种心
与人
战时，或可成为
服对手的利器，于修行却无甚大用，甚至可说是一种障碍。以前刘火宅对此懵懵懂懂，但自从存下内息，尤其是与姬三山一战之后，刘火宅悟了！
崆峒古兽拳共分六式，熊猱、虎豹、鹰鹞、龙蛇、
象、蛟鳄，这是一套高级的炼体之术，比刘火宅于少林寺中习得的担水术至少高出两层去。不过虽然如此也可看出，少林炼体术等级虽低，系统而全面，周身上下几乎所有肌
骨骼筋络全都照顾到了，而崆峒古兽拳的炼体之法，仅从其分化那么多式，已然落了下乘…唯一可取之处便是，此炼体之法等级够高，须得
身第二重才能开始习练，而且习练之际，必须以内息相应合效果最佳。“熊猱担山！蛟鳄盘柱！”立于树前，刘火宅两腿张开，两臂环住合抱
大树，琵琶外张，股肱渐起，缓缓发力…人体中经脉是个庞杂无比的网络，十二正经，加上奇经八脉，最具代表
罢了，就仿佛这天下，官道之下有府道，府道之下有县道，县道之下有乡村小道，道路纷繁数不胜数，人体经脉也是如此，十二正经奇经八脉数得出来，数不出来的更在千倍万倍以上。少林炼体之术为何冠绝天下，不是其正经奇脉循环多么合理，效率多么的高，只是因为他们传说级的无量心经般若内功，已经深入到乡间小路级别，一身上下气息浑然一体，凝而不散如臂使指罢了。
熊猱担山，熊猱式，与少林担水术有些相像，练腿，练
，练腹，练肩，练一身上下力道的贯通，可以说是崆峒炼体诀的根本，刘火宅以此式增加自己的基本体质。两式齐练则是刘火宅独创，因为除他之外，没有一人，能将内息生生拆成两半，然后同时与炼体桩功配合的。
崆峒炼体式本不能同时练，被他以类似双手互搏的法子强行弥补了…
这桩功尤其让刘火宅欣慰的事，虽然动用内息，并不消耗，因为只在身体内部
转不会离体发散，和与人动手时颇不相同。这里，低层功法与高层功法的差距就又体现出来了，高层功法循环合理，内息沁入深入，合理锤炼的时间便会延长，达到一定境界，一天十二时辰勤练不辍都不会有问题，练功太久，这是刘火宅在少林寺时不时五痨七伤的又一原因。
惜乎少林武当，没一人有这等眼光，还得刘火宅自己，颠沛流离这许久，方才幡然颖悟。